第四百四十四章 恐怖瘦身
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第四百四十四章恐怖瘦身
其实王凡刚把佩盈nong到手的那会儿,知道她是很注重自己身材的,貌似不管年龄大小,大部分女xìng都是这样,对于相貌和身材的重视,简直可以说是越了一切。书友整_理*提~供
佩盈那时候嫌自己似乎有点儿féi胖,就想着努力要把它减下去。但是在王凡看来,佩盈一点儿也不胖,这不是因为情人眼里出西施的缘故,而是王凡认为,佩盈的那点儿根本不叫胖,而是略显丰满,身上有些rourou的感觉,摸上去很是舒服,不像那些所谓的骨感美人,瘦的只剩下一副排骨,抱在怀里都怕把自己搁着,摸上去就像是摸骨头架子似的,一脱掉衣服简直可以吓死人,恐怕只有摸金校尉或者考古学者喜欢了,因为一摸上去,就像是干着本职工作一样。
佩盈为了达到瘦身的效果,就缩减了日常的饮食,希望以此能减掉一些体重。当事人可能没有什么感觉,不过在一旁旁观的王凡就有些受不了了,担心佩盈会nong坏自己的身体,于是便劝起了对方来。
王凡就用极端减féi者的事例来告诫佩盈:说是在网络上出现了一家出售“蛔虫卵胶囊”减féiyao的店铺,女大学生以每次14o元的价格从网上买来了蛔虫卵胶囊,虽然吃下去后烧、恶心、腹泻不止,但一个月里减掉的5斤体重还是让她接二连三吃下去,直至吃进了医院,吃成了急xìng肠炎……
吃蛔虫卵好几年前就流传开来,即使医学界批判声一片仍挡不住它扬光大的脚步。因为对待身上的féirou,女人向来要多狠有多狠,只要听闻能瘦,招术无所不用。如果你知道这些减féi怪招非但不减rou,还让人百病缠身,你还有尝试的兴趣吗?
自虐第一招:抠。
号称美食减féi两不误,据说模特都爱用这招:吃完东西后,马上灌下一大杯白开水,然后走到最近的厕所,伸出食指拼命抠喉咙,把美味吐得一干二净。减少食物在胃中停留时间,使食物不被吸收。
省中医院传统医疗中心张中成博士介绍,强求抠喉咙,吐出的不仅是食物,还有胃酸、胆汁、消化酶等,这些物质从口腔中吐出来,对行经的器官有腐蚀xìng,可能导致试管损伤。此外,一吃进食物就吐出来,久而久之会造成对食物的厌恶感,导致神经xìng厌食症。
这类厌食症的案例在明星中非常多见,别以为厌食正好减féi,厌食症让你有进食需要时也无法进食,最终导致营养缺失体力不济,甚至死亡,这在媒体中常有报道。
自虐第二招:niao。
这一招的精髓是利niao剂,相传明星在开演唱会之前最常用,因为能除水肿。
张中成说,利niao剂根本不能减féi。féi胖不是体内水分多,而是脂肪组织多。如果用了利niao剂,水分排掉自以为体重减轻了,其实féi胖细胞完全没受影响。相反,滥用利niao剂不仅不能减féi,反而使体内钾离子、钠离子丢失,造成电解质紊1uan。如果本人有慢xìng病,还可能you心律失常、心脏功能紊1uan。
医疗上的“水肿”是疾病症状的一种,要经过医师判断现有疾病才使用利niao剂,比如,有些心功能不全的患者需要使用利niao剂减轻心脏负荷。有些自我感觉的“水肿”,有些女xìng在经期前后会水肿跟内分泌调节紊1uan有关,这类水肿完全不能通过利niao剂处理。
自虐第三招:辣。
相传,日本明星宇多田光的辣椒减féi法是在饭前食下大量的生辣椒,一方面刺激肠胃不想进食,另一方面藉由辣椒帮助燃烧热量。可吃一点辣椒反而刺激食yù,吃很多辣椒又会造成胃粘膜损害。
此外,市面上有种叫“辣椒素”的产品声称能促进脂肪组织分解,张中成说,目前并没有医学结论证实它的有效xìng,还处于猜测阶段。
自虐第四招:拉。
喝脏水是“拉”的代表作,许多国际模在落后国家度假时,故意饮当地的自来水,好让自己腹泻。先,腹泻拉出来的主要是肠道水分,不能解决féi胖问题。其次,脏水属于污染物,里面含有多种细菌、病毒,喝下这样的水难保不生病,至少都有急xìng胃肠炎、烧的可能xìng。此外,如果不幸吃到了幽门螺杆菌,患胃癌的可能xìng都有。
吃蛔虫卵好几年前就流传开来,即使医学界批判声一片仍挡不住它扬光大的脚步。因为对待身上的féirou,女人向来要多狠有多狠,只要听闻能瘦,招术无所不用。如果你知道这些减féi怪招非但不减rou,还让人百病缠身,你还有尝试的兴趣吗?
自虐第五招:虫。
坊间售卖“蛔虫卵”居然真有客户。mm吃了之后麻烦就多了。先,如果蛔虫卵不是受精卵,不能在肚子里繁殖,吃了跟没吃一样。如果是真的受精蛔虫卵你就惨了。
张中成介绍,肚子里寄生着大量蛔虫确实能令人暴瘦,但后果也是非常严重的。蛔虫会到处1uan窜,窜到肠里造成肠梗塞、肠穿孔,窜到胰腺、胆管中造成胰腺炎、胆管炎,甚至会爬到口腔从嘴里走出来。严重时会you肠梗阻等并症,甚至死亡。这个代价也太大了吧。
自虐第六招:塞。
塞什么?往肚子里塞棉花团。为了让棉花团口感更佳,先把棉花团泡在饮料里,然后再吞下去。目的是为了塞住胃。张中成说,这种减féi方法完全是想当然。胃有饱腹感是一项复杂的身体机制,包括血糖、能量等一系列指标,并非把肚子空间填满就有饱腹感。此外,棉花是植物不是食物,其中所含并不是能被人体消化吸收的食物粗纤维。这样吃下去,人的肠道无法消化吸收,会造成身体代谢异常的问题。
此外,提高胃的饱腹感是一个减féi的思路,但不是吃棉花,可以在进主食、rou类之前先吃粗纤维的蔬菜,这才是健康减féi的提倡方法。减féi跟身体健康一样,没有捷径可走,适当运动量、控制食物能量二者双管齐下才是控制体重的好方法,提倡每天做45分钟以上的慢跑、游泳等有氧运动,在饮食均衡的基础上控制食物热量,符合身体规律地减féi吧。
还有些本来不胖的女生,却因为不满意自己的身形,使用了极端的方法来减féi,比如那种缩胃手术,通过外科手术减少胃的容积。这种手术包括胃限制和胃分流手术,手术将胃部只留一小块地方,其余的封住,或是将食管绕过胃或肠道直接接通。你可能有一个大胃王的朋友近期做了这个手术,体重明显下降。
其实这是一种极端办法,通常只用来对付那些因féi胖而有生命危险的病人,普通人根本是不可能通过这个而来减féi的。我们的饥饿感和“饱腹感”都源自大脑,而不是胃,食yù靠下丘脑控制,大多数人需要改变饮食习惯而不是缩胃手术。
若是普通人因为要减féi而做了这么一个可怕的手术,可能会you疝气或是胆结石;引起贫血或是营养缺乏症;手术过程复杂甚至可能终身都需要医疗监护。
还有就是电击减féi法。意大利和美国医学界通过共同研究,现电击可以达到减féi功效。经过两年的人体实验表明,微量的电流可以刺激人体的胃壁神经,减缓肠胃蠕动并延长饱腹感,因此对于减少食yù很有帮助。
报告指出,在实验中每人均匀减少25%的体重。但是同样地,关于电击有着种种可怕想像和后遗症。与其等待电击不如平时多运动,少搭车少搭电梯。静立15分钟亦可消耗25卡的热量。
听着王凡说这些,佩盈都快想要呕吐了,更加地不想吃东西。王凡并没有因此而放弃,他转动了下眼睛,忽然又有了新主意。他想起佩盈是个伪追星mí,虽然不是很沉mí,但是也对于某些明星比较感兴趣,于是王凡便在这方面着手了。
他在网络上找出了许多明星减féi的事情来,不过这些都不是什么正面的例子,而是反面的教材。
女明星们为了减féi可谓费尽心思,相信大家也听过不少很恐怖的减féi法,比如肚子里放蛔虫、喝利niao剂等等,这些方法不光听起来恶心,甚至还会影响人体健康。虽然如此瘦身法,都有哪些明星在尝试?
刘嘉玲年近4o,依然充当香港纤体代言人。据说她的减féi妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每餐的主食。早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补,对人体很重要。因为经过夜晚近1o小时的消化,此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭,久而久之会产生营养不良。
大s在书中“言传身教”了各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿,工作也穿,睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达!”说穿了,这种“美体内衣”的构造并不复杂,就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除,身体则立刻恢复原样。
长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后,会妨碍女xìng正常的呼吸和运动。此外,女xìng的腹部有许多重要脏器,长期压迫会产生不良后果,容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄,引皮肤病。
凯瑟琳泽塔琼斯当年产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃rou减féi,即每餐可以大鱼大rou,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。
人是杂食动物,如果只是单纯吃一样,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。目前在“吃饭会使人胖”的错误营养观指导下,光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为3oo-4oo克。
一个1o3公斤的“胖妹”,1年中减掉三分之一的体重。成功的减féi经历让郑欣宜成为焦点人物。而众多追星族不但熟读书中的6o篇减féi日记,还将她的个人减féi菜单奉为“宝典”。
虽然郑欣宜的基础体重确实偏高,但一年减36公斤,度实在太快了!一味求快的结果,除了会造成体重反弹外,还易导致营养不良、内分泌失调乃至全身器官衰竭。因迅减féi导致死亡的例子也不是一个、两个了。更令人担心的是,这位主人公还正在长身体的时候,身体育还未成熟,“立竿见影”式的后果等于是用她今后的健康换取眼下的苗条。
很多明星为达成快瘦身效果而求助yao物,对于18岁以下的青少年来说并不适合,运动+合理饮食为最好方法,在考究明星郑欣宜减féi方法时,应该充分考虑到自身条件与她的区别,减féi方法因人而异。
新专辑和开演唱会时,有些明星为了上镜更好看,服用利niao剂“瘦脸”。上镜或比赛前几小时服用,会因减少体内水分而减轻体重。如果你的医生没有给你开利niao剂,请不要自行服用。小心脱水、中暑、乏力等等副作用。最危险的可能,你晕倒在台上,所有的镜头都不再对着你的脸,而是……
通过洗肠,排除体内多余的废物和毒素,加强肠蠕动、促进新陈代谢。许多女明星趋之若鹜。网络盛传玛丽亚凯莉(mariahcarey)为此每周付给大肠水疗中心35oo美元,约3万元人民币,据说蒋夫人宋美龄也是此道中人。
起源欧美的一种短期极端的减féi方法,经过五六年来的检验,证明对瘦身、美容的效果不明显,除非你能靠洗肠过一辈了。而且这是一种侵入xìng的医疗行为,有人只洗了一次,就把肠子洗破了,接下来的好几个月都只能使用人工gang门。
蔡依林为了减féi可谓历尽辛苦,也十分有毅力和恒心。她采用“半断食”疗法,就靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减féi,几乎完全不摄取油脂,硬是从刚出道的四十多公斤减到38公斤。为了维持体重,她还是每天只吃这两样东西,对自己非常苛刻和严格,也因此损害了身体健康。不仅造成消化不正常导致肠胃炎,常常胃痛得无法工作,同时让皮肤干燥敏感,天气一冷就会红肿痒。
戴安娜王妃以及一众专业模特,享受食物的美味,却在吃完东西后马上灌下一大杯白开水,然后抱着马桶,用手指拼命抠喉咙,刚才吃掉的山珍海味,全部吐得一干二净。
这也是职业模特的“职业”减féi手段。但此方法很容易伤害肠胃,长此以往影响身体不说,还会产生比如厌食等问题。
从那以后,佩盈似乎听进去了,也稍稍注重了下饮食。再加上王凡这里的伙食都或多或少加入了神奇的葫芦水,味道自然特别的不一样,香味you人,滋味更you人,佩盈一吃开了,就停不下口来,渐渐地,她也没有了继续减féi的心思了。
不过她还是经常抱怨,说是这里的饭菜实在是太好吃了,自己恐怕又要féi上多少多少。
王凡每次听到佩盈这般抱怨,总会把她抱在怀里,轻声地说道:“我可不许你再不吃东西减féi了,我就喜欢你这rou呼呼的感觉。”
佩盈虽然口里“哼”地一声,表示自己的不满,但是脸上却忍不住地流露出了欣喜的神色,任由谁都能现。
后来,当佩盈得知王凡身上宝葫芦的秘密,还有就是葫芦水的神奇功效之后,她就mí上了葫芦水,什么都依赖它。当然,平时吃饭她还是会吃的,因为葫芦水虽然能填饱肚子,但是代替不了饭菜的美味,所以该吃的她还是会吃,不过就是太过于féi腻的东西就坚决不碰了。
如今由于怀孕的原因,谢母和王凡他们对于佩盈的百般照顾,恨不得把她养得féiféi胖胖的一样,每天都nong些老火汤水给她补补。可是这些汤水,都是rou汤为主,难免会有些油腻,所以佩盈不怎么喜欢。
不喜欢归不喜欢,但是毕竟这些都是自己妈妈亲手做的,而且费劲了功夫,为了不使得她老人家唠叨,所以佩盈刚开始还是捏着鼻子喝了下去。可惜的是,每天这样下来,佩盈都有些受不了了,于是便想出了作弊的手段,那就是借口把汤捧着回到房间里,然后关上房门,把碗往王凡那边一递过去,让王凡代替她完成每天必须的任务。
想起了这些,王凡都觉得有些好笑,谢母她还不知道,那些营养品都落入了自己肚子里了,貌似最近自己也胖了不少呢,估计都是那些营养给撑的。
第四百四十四章恐怖瘦身
其实王凡刚把佩盈nong到手的那会儿,知道她是很注重自己身材的,貌似不管年龄大小,大部分女xìng都是这样,对于相貌和身材的重视,简直可以说是越了一切。书友整_理*提~供
佩盈那时候嫌自己似乎有点儿féi胖,就想着努力要把它减下去。但是在王凡看来,佩盈一点儿也不胖,这不是因为情人眼里出西施的缘故,而是王凡认为,佩盈的那点儿根本不叫胖,而是略显丰满,身上有些rourou的感觉,摸上去很是舒服,不像那些所谓的骨感美人,瘦的只剩下一副排骨,抱在怀里都怕把自己搁着,摸上去就像是摸骨头架子似的,一脱掉衣服简直可以吓死人,恐怕只有摸金校尉或者考古学者喜欢了,因为一摸上去,就像是干着本职工作一样。
佩盈为了达到瘦身的效果,就缩减了日常的饮食,希望以此能减掉一些体重。当事人可能没有什么感觉,不过在一旁旁观的王凡就有些受不了了,担心佩盈会nong坏自己的身体,于是便劝起了对方来。
王凡就用极端减féi者的事例来告诫佩盈:说是在网络上出现了一家出售“蛔虫卵胶囊”减féiyao的店铺,女大学生以每次14o元的价格从网上买来了蛔虫卵胶囊,虽然吃下去后烧、恶心、腹泻不止,但一个月里减掉的5斤体重还是让她接二连三吃下去,直至吃进了医院,吃成了急xìng肠炎……
吃蛔虫卵好几年前就流传开来,即使医学界批判声一片仍挡不住它扬光大的脚步。因为对待身上的féirou,女人向来要多狠有多狠,只要听闻能瘦,招术无所不用。如果你知道这些减féi怪招非但不减rou,还让人百病缠身,你还有尝试的兴趣吗?
自虐第一招:抠。
号称美食减féi两不误,据说模特都爱用这招:吃完东西后,马上灌下一大杯白开水,然后走到最近的厕所,伸出食指拼命抠喉咙,把美味吐得一干二净。减少食物在胃中停留时间,使食物不被吸收。
省中医院传统医疗中心张中成博士介绍,强求抠喉咙,吐出的不仅是食物,还有胃酸、胆汁、消化酶等,这些物质从口腔中吐出来,对行经的器官有腐蚀xìng,可能导致试管损伤。此外,一吃进食物就吐出来,久而久之会造成对食物的厌恶感,导致神经xìng厌食症。
这类厌食症的案例在明星中非常多见,别以为厌食正好减féi,厌食症让你有进食需要时也无法进食,最终导致营养缺失体力不济,甚至死亡,这在媒体中常有报道。
自虐第二招:niao。
这一招的精髓是利niao剂,相传明星在开演唱会之前最常用,因为能除水肿。
张中成说,利niao剂根本不能减féi。féi胖不是体内水分多,而是脂肪组织多。如果用了利niao剂,水分排掉自以为体重减轻了,其实féi胖细胞完全没受影响。相反,滥用利niao剂不仅不能减féi,反而使体内钾离子、钠离子丢失,造成电解质紊1uan。如果本人有慢xìng病,还可能you心律失常、心脏功能紊1uan。
医疗上的“水肿”是疾病症状的一种,要经过医师判断现有疾病才使用利niao剂,比如,有些心功能不全的患者需要使用利niao剂减轻心脏负荷。有些自我感觉的“水肿”,有些女xìng在经期前后会水肿跟内分泌调节紊1uan有关,这类水肿完全不能通过利niao剂处理。
自虐第三招:辣。
相传,日本明星宇多田光的辣椒减féi法是在饭前食下大量的生辣椒,一方面刺激肠胃不想进食,另一方面藉由辣椒帮助燃烧热量。可吃一点辣椒反而刺激食yù,吃很多辣椒又会造成胃粘膜损害。
此外,市面上有种叫“辣椒素”的产品声称能促进脂肪组织分解,张中成说,目前并没有医学结论证实它的有效xìng,还处于猜测阶段。
自虐第四招:拉。
喝脏水是“拉”的代表作,许多国际模在落后国家度假时,故意饮当地的自来水,好让自己腹泻。先,腹泻拉出来的主要是肠道水分,不能解决féi胖问题。其次,脏水属于污染物,里面含有多种细菌、病毒,喝下这样的水难保不生病,至少都有急xìng胃肠炎、烧的可能xìng。此外,如果不幸吃到了幽门螺杆菌,患胃癌的可能xìng都有。
吃蛔虫卵好几年前就流传开来,即使医学界批判声一片仍挡不住它扬光大的脚步。因为对待身上的féirou,女人向来要多狠有多狠,只要听闻能瘦,招术无所不用。如果你知道这些减féi怪招非但不减rou,还让人百病缠身,你还有尝试的兴趣吗?
自虐第五招:虫。
坊间售卖“蛔虫卵”居然真有客户。mm吃了之后麻烦就多了。先,如果蛔虫卵不是受精卵,不能在肚子里繁殖,吃了跟没吃一样。如果是真的受精蛔虫卵你就惨了。
张中成介绍,肚子里寄生着大量蛔虫确实能令人暴瘦,但后果也是非常严重的。蛔虫会到处1uan窜,窜到肠里造成肠梗塞、肠穿孔,窜到胰腺、胆管中造成胰腺炎、胆管炎,甚至会爬到口腔从嘴里走出来。严重时会you肠梗阻等并症,甚至死亡。这个代价也太大了吧。
自虐第六招:塞。
塞什么?往肚子里塞棉花团。为了让棉花团口感更佳,先把棉花团泡在饮料里,然后再吞下去。目的是为了塞住胃。张中成说,这种减féi方法完全是想当然。胃有饱腹感是一项复杂的身体机制,包括血糖、能量等一系列指标,并非把肚子空间填满就有饱腹感。此外,棉花是植物不是食物,其中所含并不是能被人体消化吸收的食物粗纤维。这样吃下去,人的肠道无法消化吸收,会造成身体代谢异常的问题。
此外,提高胃的饱腹感是一个减féi的思路,但不是吃棉花,可以在进主食、rou类之前先吃粗纤维的蔬菜,这才是健康减féi的提倡方法。减féi跟身体健康一样,没有捷径可走,适当运动量、控制食物能量二者双管齐下才是控制体重的好方法,提倡每天做45分钟以上的慢跑、游泳等有氧运动,在饮食均衡的基础上控制食物热量,符合身体规律地减féi吧。
还有些本来不胖的女生,却因为不满意自己的身形,使用了极端的方法来减féi,比如那种缩胃手术,通过外科手术减少胃的容积。这种手术包括胃限制和胃分流手术,手术将胃部只留一小块地方,其余的封住,或是将食管绕过胃或肠道直接接通。你可能有一个大胃王的朋友近期做了这个手术,体重明显下降。
其实这是一种极端办法,通常只用来对付那些因féi胖而有生命危险的病人,普通人根本是不可能通过这个而来减féi的。我们的饥饿感和“饱腹感”都源自大脑,而不是胃,食yù靠下丘脑控制,大多数人需要改变饮食习惯而不是缩胃手术。
若是普通人因为要减féi而做了这么一个可怕的手术,可能会you疝气或是胆结石;引起贫血或是营养缺乏症;手术过程复杂甚至可能终身都需要医疗监护。
还有就是电击减féi法。意大利和美国医学界通过共同研究,现电击可以达到减féi功效。经过两年的人体实验表明,微量的电流可以刺激人体的胃壁神经,减缓肠胃蠕动并延长饱腹感,因此对于减少食yù很有帮助。
报告指出,在实验中每人均匀减少25%的体重。但是同样地,关于电击有着种种可怕想像和后遗症。与其等待电击不如平时多运动,少搭车少搭电梯。静立15分钟亦可消耗25卡的热量。
听着王凡说这些,佩盈都快想要呕吐了,更加地不想吃东西。王凡并没有因此而放弃,他转动了下眼睛,忽然又有了新主意。他想起佩盈是个伪追星mí,虽然不是很沉mí,但是也对于某些明星比较感兴趣,于是王凡便在这方面着手了。
他在网络上找出了许多明星减féi的事情来,不过这些都不是什么正面的例子,而是反面的教材。
女明星们为了减féi可谓费尽心思,相信大家也听过不少很恐怖的减féi法,比如肚子里放蛔虫、喝利niao剂等等,这些方法不光听起来恶心,甚至还会影响人体健康。虽然如此瘦身法,都有哪些明星在尝试?
刘嘉玲年近4o,依然充当香港纤体代言人。据说她的减féi妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每餐的主食。早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补,对人体很重要。因为经过夜晚近1o小时的消化,此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭,久而久之会产生营养不良。
大s在书中“言传身教”了各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿,工作也穿,睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达!”说穿了,这种“美体内衣”的构造并不复杂,就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除,身体则立刻恢复原样。
长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后,会妨碍女xìng正常的呼吸和运动。此外,女xìng的腹部有许多重要脏器,长期压迫会产生不良后果,容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄,引皮肤病。
凯瑟琳泽塔琼斯当年产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃rou减féi,即每餐可以大鱼大rou,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。
人是杂食动物,如果只是单纯吃一样,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。目前在“吃饭会使人胖”的错误营养观指导下,光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为3oo-4oo克。
一个1o3公斤的“胖妹”,1年中减掉三分之一的体重。成功的减féi经历让郑欣宜成为焦点人物。而众多追星族不但熟读书中的6o篇减féi日记,还将她的个人减féi菜单奉为“宝典”。
虽然郑欣宜的基础体重确实偏高,但一年减36公斤,度实在太快了!一味求快的结果,除了会造成体重反弹外,还易导致营养不良、内分泌失调乃至全身器官衰竭。因迅减féi导致死亡的例子也不是一个、两个了。更令人担心的是,这位主人公还正在长身体的时候,身体育还未成熟,“立竿见影”式的后果等于是用她今后的健康换取眼下的苗条。
很多明星为达成快瘦身效果而求助yao物,对于18岁以下的青少年来说并不适合,运动+合理饮食为最好方法,在考究明星郑欣宜减féi方法时,应该充分考虑到自身条件与她的区别,减féi方法因人而异。
新专辑和开演唱会时,有些明星为了上镜更好看,服用利niao剂“瘦脸”。上镜或比赛前几小时服用,会因减少体内水分而减轻体重。如果你的医生没有给你开利niao剂,请不要自行服用。小心脱水、中暑、乏力等等副作用。最危险的可能,你晕倒在台上,所有的镜头都不再对着你的脸,而是……
通过洗肠,排除体内多余的废物和毒素,加强肠蠕动、促进新陈代谢。许多女明星趋之若鹜。网络盛传玛丽亚凯莉(mariahcarey)为此每周付给大肠水疗中心35oo美元,约3万元人民币,据说蒋夫人宋美龄也是此道中人。
起源欧美的一种短期极端的减féi方法,经过五六年来的检验,证明对瘦身、美容的效果不明显,除非你能靠洗肠过一辈了。而且这是一种侵入xìng的医疗行为,有人只洗了一次,就把肠子洗破了,接下来的好几个月都只能使用人工gang门。
蔡依林为了减féi可谓历尽辛苦,也十分有毅力和恒心。她采用“半断食”疗法,就靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减féi,几乎完全不摄取油脂,硬是从刚出道的四十多公斤减到38公斤。为了维持体重,她还是每天只吃这两样东西,对自己非常苛刻和严格,也因此损害了身体健康。不仅造成消化不正常导致肠胃炎,常常胃痛得无法工作,同时让皮肤干燥敏感,天气一冷就会红肿痒。
戴安娜王妃以及一众专业模特,享受食物的美味,却在吃完东西后马上灌下一大杯白开水,然后抱着马桶,用手指拼命抠喉咙,刚才吃掉的山珍海味,全部吐得一干二净。
这也是职业模特的“职业”减féi手段。但此方法很容易伤害肠胃,长此以往影响身体不说,还会产生比如厌食等问题。
从那以后,佩盈似乎听进去了,也稍稍注重了下饮食。再加上王凡这里的伙食都或多或少加入了神奇的葫芦水,味道自然特别的不一样,香味you人,滋味更you人,佩盈一吃开了,就停不下口来,渐渐地,她也没有了继续减féi的心思了。
不过她还是经常抱怨,说是这里的饭菜实在是太好吃了,自己恐怕又要féi上多少多少。
王凡每次听到佩盈这般抱怨,总会把她抱在怀里,轻声地说道:“我可不许你再不吃东西减féi了,我就喜欢你这rou呼呼的感觉。”
佩盈虽然口里“哼”地一声,表示自己的不满,但是脸上却忍不住地流露出了欣喜的神色,任由谁都能现。
后来,当佩盈得知王凡身上宝葫芦的秘密,还有就是葫芦水的神奇功效之后,她就mí上了葫芦水,什么都依赖它。当然,平时吃饭她还是会吃的,因为葫芦水虽然能填饱肚子,但是代替不了饭菜的美味,所以该吃的她还是会吃,不过就是太过于féi腻的东西就坚决不碰了。
如今由于怀孕的原因,谢母和王凡他们对于佩盈的百般照顾,恨不得把她养得féiféi胖胖的一样,每天都nong些老火汤水给她补补。可是这些汤水,都是rou汤为主,难免会有些油腻,所以佩盈不怎么喜欢。
不喜欢归不喜欢,但是毕竟这些都是自己妈妈亲手做的,而且费劲了功夫,为了不使得她老人家唠叨,所以佩盈刚开始还是捏着鼻子喝了下去。可惜的是,每天这样下来,佩盈都有些受不了了,于是便想出了作弊的手段,那就是借口把汤捧着回到房间里,然后关上房门,把碗往王凡那边一递过去,让王凡代替她完成每天必须的任务。
想起了这些,王凡都觉得有些好笑,谢母她还不知道,那些营养品都落入了自己肚子里了,貌似最近自己也胖了不少呢,估计都是那些营养给撑的。